Để làm việc hiệu quả trong văn phòng, chúng ta thường phải ngồi hàng giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, việc ngồi nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn không có chế độ tập thể dục thường xuyên, việc quay trở lại nhà và muốn tập thể dục vào buổi tối thường là điều khó khăn. Vì vậy, để giảm thiểu tác động của công việc văn phòng đối với sức khỏe, chúng ta cần có một chiếc ghế văn phòng đúng cách.
Dưới đây là 8 bước để điều chỉnh ghế văn phòng của bạn đúng cách:
Điều chỉnh tay vịn sao cho vai và cổ thả lỏng khi cánh tay dựa vào tay vịn ở tư thế ngồi bình thường. Tay vịn và bề mặt làm việc phải nằm trên cùng một đường thẳng để hỗ trợ cánh tay, cổ và vai tối ưu.
Khoảng cách giữa mặt sau của đầu gối và mép trước của ghế rộng ít nhất bằng ba ngón tay và xương chậu tiếp xúc tốt với tựa lưng.
Để đảm bảo sự tự do di chuyển, ít nhất một tay phải được đặt giữa mép bàn và đùi.
Khoảng cách giữa thân trên và đùi là 110° đến 120°.
Tựa lưng phải có độ phồng tối đa ở độ cao của đai thắt lưng để hỗ trợ tối ưu cho phần lưng dưới.
Luôn đặt chân trên mặt đất sao cho bàn chân của bạn nằm hoàn toàn trên sàn nhà.
Giữ gót chân dưới đầu gối của bạn.
Để đủ khoảng trống xung quanh bàn để xoay mà không va vào bất kỳ thứ gì.
Để đáp ứng những tiêu chí trên, Ghế văn phòng công thái học là lựa chọn tốt nhất, Ghế công thái học có nhiều tính năng tiên tiến, bao gồm:
Hỗ trợ thắt lưng tùy chỉnh thông minh
Bảo vệ thắt lưng theo thời gian thực và thích ứng.
giúp bạn thoải mái ở bất kỳ tư thế ngồi nào
Ngồi đúng tư thế
Nâng đỡ cơ thể với tựa lưng hỗ trợ đa điểm và khả năng ngả nhiều cấp độ linh hoạt
Điều chỉnh tư thế ngồi thẳng trong khi vẫn giữ được tình trạng thoải mái
Chức năng ngả lưng >120°
Hỗ trợ các tư thế ngồi thư giãn phục vụ nhiều tư thế ngồi khác nhau
Bạn có thể thư giãn tận hưởng giờ nghỉ hoặc giải trí với phim ảnh, âm nhạc giúp tăng tinh thần làm việc,
Tay vịn thay đổi
Thay đổi nhiều chiều cho nhiều tư thế và không gian làm việc khác nhau như: lên xuống, xoay trái phải, ngửa lên, khoảng cách giữa hai tay vịn.
Kết luận
Thiết kế công thái học là thiết kế phức tạp từ phần tựa đầu đến bánh xe đều được thiết kế để giúp có tư thế ngồi tốt, thoải mái hơn. Với một chiếc ghế công thái học khả năng thích ứng là điều đã được cân nhắc trong thiết kế, tuy nhiên để đảm bảo rằng nó phù hợp với nhu cầu của bạn: Hãy liên vệ với chuyên gia hoặc nhân viên tư vấn bán hàng để được tư vấn và có lựa chọn tốt nhất.
#GheCongThaiHoc #GheVanPhong #GheGiamDoc #GheLuoi #GheXoay #Ergonomic #ErgonomicChair
